Spor psikoloğumuz, güreş branşındaki sporculara yönelik “ÖFKELİYKEN BEN” adlı grup çalışması düzenledi. Bu atölye, sporcuların öfke duygularını tanıma ve yönetme becerilerini geliştirmeyi amaçlıyor. Öfke, spor performansını etkileyebilen önemli bir duygu olduğu için, bu konuda farkındalık yaratmak büyük bir önem taşıyor.

Çalışmada, katılımcılara öfke yönetimi teknikleri, duygu regülasyonu ve stresle başa çıkma yöntemleri hakkında bilgiler verildi. Sporcular, grup içinde kendi deneyimlerini paylaşarak, öfkeyi nasıl kontrol edebileceklerine dair stratejiler geliştirdiler. Ayrıca, çeşitli egzersizler ve rol oyunları ile öfke duygusunun nasıl sağlıklı bir şekilde ifade edilebileceği üzerinde duruldu.

Atölyenin sonunda, sporcuların hem mental hem de fiziksel performanslarını artırmak için öfke kontrolünün önemini daha iyi kavradıkları gözlemlendi. Bu tür çalışmaların, sporcuların hem bireysel hem de takım performanslarını olumlu yönde etkilemesi bekleniyor. Gelecek dönemde benzer etkinliklerin düzenlenmesi planlanıyor.